1
Silimarina (Silybum marianum) — Extract Standardizat 80%
300-600mg silimarina per doza, de 2 ori pe zi (600-1200mg total/zi)
Cand: Dimineata (8:00) si seara (20:00), cu masa. Alegeti extracte standardizate la 70-80% silimarina. Fitosomul de silimarina (Siliphos) are biodisponibilitate de 4-10x mai mare decat extractul standard.
Cel mai studiat hepatoprotector natural — peste 200 studii clinice documentate. Activeaza caile de detoxifiere hepatica (Faza I si II), regenereaza hepatocitele prin stimularea sintezei proteice ribozomale, blocheaza patrunderea toxinelor in celula hepatica si are efect antifibrozant. Studiul FLORA (2017) demonstreaza reducerea transaminazelor ALT/AST cu 30-50% la 3 luni. Esential in NAFLD asociat cu diabet sau obezitate.
Cumpara →
2
CoQ10 (Ubiquinol — Forma Activa)
200-300mg per doza, zilnic
Cand: La pranz (13:00), cu masa ce contine grasimi. Ubiquinolul este forma redusa, activa a CoQ10 — biodisponibilitate de 3-8x mai mare decat ubiquinona. Obligatoriu pentru persoanele pe statine. Statinele blocheaza sinteza endogena de CoQ10.
Statinele (prescrise frecvent in comorbiditatile cardiovasculare) epuizeaza critic CoQ10 endogen, cauzand miopatii si oboseala severa. CoQ10 este esential pentru lantul respirator mitocondrial in miocard, hepatocite si celule renale. Studiul Q-SYMBIO (JACC 2014) demonstreaza reducerea mortalitatii cardiovasculare cu 43% la doze de 300mg/zi. Protejeaza concomitent ficatul si rinichii de stresul oxidativ mitocondrial.
Cumpara →
3
Omega-3 (EPA/DHA — Concentrat Farmaceutic)
2000-4000mg EPA+DHA per zi (EPA predominant, raport 2:1)
Cand: Impartit la 2 mese principale (pranz + cina), cu alimente ce contin grasimi. Alegeti formule cu concentratie EPA+DHA > 70% per capsula. Forma trigliceride (rTG) are absorbtie superioara formei etil-ester.
Triada beneficiilor in comorbiditate: hepatic (reduce steatoza hepatica — studiu Scorletti 2014, scadere grasa hepatica cu 35%), cardiovascular (reduce trigliceridele cu 25-30%, antiinflamator arterial) si renal (reduce proteinuria si inflamatia glomerulara la boala cronica de rinichi — studiu Ander 2003). Doza terapeutica in comorbiditate este mai mare decat cea de preventie generala.
Cumpara →
4
Curcumina Fosfolipida (Meriva / BCM-95)
500-1000mg curcumina activa per doza, de 2 ori pe zi
Cand: Dimineata (8:30) si seara (20:30), cu masa. Alegeti exclusiv forme cu biodisponibilitate crescuta: Meriva (fitosoma), BCM-95 sau NovaSol — absorbtie de 20-65x mai mare decat curcumina standard. Curcumina standard singura are biodisponibilitate < 1%.
Inhibitor puternic al NF-kB — calea inflamatorie centrala in sindromul metabolic. Actioneaza triplu: hepatoprotector (reduce inflamatia si fibroza hepatica — studiu Rahmani 2016), cardioprotector (imbunatateste functia endoteliala, reduce LDL oxidat) si nefroprotector (reduce inflamatia glomerulara si stresul oxidativ renal — studiu Khajehdehi 2012). Sinergie puternica cu Silimarina si Resveratrolul.
Cumpara →
5
Resveratrol (Trans-Resveratrol — Forma Activa)
250-500mg trans-resveratrol per doza, zilnic
Cand: Dimineata (8:00-9:00), pe stomac gol sau cu masa usoara. Trans-resveratrolul este singura forma biologica activa. Evitati preparatele care nu specifica forma trans. Combinatia cu Curcumina si Quercetina amplifica efectul sinergic.
Activator al SIRT1 (sirtuina 1) — proteina longevitatii care regleaza metabolismul mitocondrial si inflamatia cronica. Studiu Faghihzadeh 2014: reduce ALT/AST si steatoza hepatica semnificativ. Studiu Militaru 2013 (cardiologie): imbunatateste functia sistolica si reduce NT-proBNP. Activeaza AMPK renal, reducand inflamatia tubulointerstitiala. Potentialul antiaterosclerotic este documentat prin inhibarea oxidarii LDL si agregarii plachetare.
Cumpara →
6
Magneziu (Glicinat sau Taurat)
300-400mg magneziu elemental per doza, zilnic
Cand: Seara (21:00-22:00), inainte de culcare. Glicinatul pentru efectul relaxant si calitatea somnului; tauratul pentru protectia cardiovasculara specifica (taurina + magneziu — actiune combinata pe miocard). Contraindicat in insuficienta renala severa (eGFR < 30) — verificati cu medicul.
Cofactor pentru 300+ enzime metabolice. In comorbiditate, magneziul are actiune protectoare simultana: hepatica (reduce steatoza hepatica si rezistenta la insulina — studiu Dibaba 2014), cardiovasculara (reduce HTA si aritmiile — meta-analiza Zhang 2016: scadere TAS cu 4-5 mmHg) si renala (reduce calcificarea tubulara si excretia proteica). Deficitul este extrem de frecvent in sindromul metabolic si agraveaza toate cele 3 organe tinta.
Cumpara →
7
Vitamina D3 + K2 (MK-7)
D3: 4000-5000 UI + K2 MK-7: 200mcg, zilnic
Cand: Dimineata (8:00-9:00), obligatoriu cu masa ce contine grasimi. D3 si K2 sunt liposolubile — absorbtia necesita prezenta grasimilor. K2 MK-7 (menaquinona-7) are durata de actiune de 72h, superioara MK-4. Dozele mari D3 necesita K2 pentru directia corecta a calciului.
Deficitul de D3 este prezent la 70-80% dintre pacientii cu NAFLD — corelatie directa cu severitatea steatozei (studiu Eliades 2013). D3 are receptori (VDR) in hepatocite, cardiomiocite si tubuli renali — actiune protectoare directa. K2 previne calcificarea arteriala si valvulara (studiu Rotterdam: reducere mortalitate CV cu 57% la K2 ridicat). Doza de 5000 UI este justificata clinic in comorbiditati multiple.
Cumpara →
8
NAC (N-Acetil-L-Cisteina)
600-1200mg per doza, de 2 ori pe zi (1200-2400mg total/zi)
Cand: Dimineata (7:30) pe stomac gol si seara (19:30) inainte de masa. NAC se absoarbe mai bine pe stomac gol. Doza de 600mg x2/zi pentru preventie; 1200mg x2/zi pentru afectare organica activa. Atentie: reduce eficacitatea nitroglicerinei — interval minim 2 ore.
Precursorul direct al glutationului — cel mai important antioxidant intracelular al ficatului, rinichilor si endoteliului vascular. Studiu Berk 2011 (NASH): reduce steatohepatita si fibroza la doze de 1200mg/zi. Nefroprotectie documentata in nefropatia de contrast si toxicitate medicamentoasa. Cardioprotector prin reducerea stresului oxidativ miocardic si imbunatatirea functiei endoteliale. Esential in polifarmacoterapie cu risc hepatotoxic sau nefrotoxic.
Cumpara →
9
Quercetina (Forma Fitosomala sau + Bromelaina)
500-1000mg per doza, de 2 ori pe zi
Cand: Dimineata (9:00) si dupa-amiaza (15:00), cu masa. Forma fitosomala sau combinatia cu bromelaina creste absorbtia de 20x fata de quercetina standard. Combinatia Quercetina + Resveratrol + Curcumina are efect sinergic antiinflamator documentat.
Flavonoid cu actiune senolitica (elimina celulele senescente inflamatorii) si antiinflamatoare sistemica. Hepatic: inhibitor al TNF-alfa si IL-6 in hepatocite — reduce inflamatia in NAFLD/NASH. Cardiovascular: reduce rigiditatea arteriala si imbunatateste functia endoteliala (studiu Egert 2009). Renal: reduce proteinuria si inflamatia glomerulara prin inhibarea NF-kB renal. Antihistaminic natural util si pentru inflamatia de fond cronica.
Cumpara →
10
Berberina HCl
500mg, de 2 ori pe zi (1000mg total/zi — doza redusa pentru comorbiditate)
Cand: Cu 15-20 minute inainte de masa de pranz (12:30) si cina (18:30). Doza redusa fata de protocolul diabet datorita comorbiditatilor renale si hepatice. Cresteti treptat: incepeti cu 500mg/zi in saptamanile 1-2, apoi 1000mg/zi din saptamana 3.
Molecula cu actiune metabolica complexa — activator AMPK cu beneficii documentate simultan pe ficat (reduce steatoza si transaminazele — studiu Yan 2015), inima (reduce LDL cu 20-25%, antiaritmic documentat — studiu Zeng 2003) si rinichi (reduce inflamatia tubulointerstitiala si proteinuria — studiu Zhang 2014). Doza redusa la 1000mg/zi (fata de 1500mg in protocolul diabet) pentru a minimiza riscul in insuficienta renala usoara-moderata. Monitorizare obligatorie a functiei renale.
Cumpara →